[@Aylin]
Aerobik egzersizde solunum verimliliği iş performansını ve enerji seviyeni doğrudan etkiler. Daha iyi oksijen alımı, dayanıklılığı artırır, yorgunluğu azaltır, işte konsantrasyonu yükseltir. Hızlı sonuç için solunum kontrolünü iyileştirmek şart.
1. Doğru Solunum Tekniği: Diyafram...